Qarpızın hansı faydaları var?
11 may 2011. Müəllif: hebibi_p
Yaz mövsümünün imtina edilməz meyvələrindən biri olan qarpız A, B və C vitamini, kalium, kalsium və dəmir minerallarına malikdir. Qarpız böyrək və orqandakı qumları tökməyə, qanı təmizləməyə, həzmi asanlaşdırmağa və bağırsaqları işlətməyə köməkçi olar. Bol miqdarda likopen qəbulu sayəsində xərçəngdən qoruyucu təsirinin yanında bədəndəki bəzi tullantı maddələrin sidiklə çölə atılmasına, ürək funksiyalarının və təzyiqin təşkil edilməsinə köməkçi olmaqdadır. Ana vətəni Afrika olan qarpızın 100 qramı üçün 26 kkal enerji qəbul etdiyi və bütün meyvələr arasında ən aşağı enerjiyə sahib olduğu düşünülsə də zəifləmə dietlərində və şəkər xəstəliyində bəslənmə proqramının xaricinə atılması qarpıza qarşı bir haqsızlıq mənasını verməkdədir. Yağ və xolesterol ehtiva etməyən qarpız üçün bir tək diqqət yetirilməsi lazım olan mövzu istehlak miqdarı və sıxlığıdır