İstifadəçilər: 0
Robotlar: 0
Qonaqlar: 224
Saytda olan son 20 istifadəçi
Xocalı - 26.02.1992
Şikayətini bildir
www.nice.az » Ordan-Burdan » Ləbləbi ye, sağlam ol!
Ləbləbi ye, sağlam ol!
Bu xəbəri dostlarınla paylaş:
Ləbləbi ye, sağlam ol!
Sağlamlıq insanın ən böyük sərvətidir. Onu qoruyub saxlamaq insanın öz əlindədir. Bunun üçün heç də çətin prosedurlar, bahalı müalicələr lazım deyil. ANS PRESS-in türk mətbuatına istinadən verdiyi məlumata görə, həftədə 1 dəfə müntəzəm olaraq fındıq, qoz, badam qəbul etmək ürək-damar xəstəliklərinin yaranması riskini 8,3 faiz azaldır. Bu çərəzlərdən həftədə 4 dəfə istifadə isə bu riski 35-40 faiz aşağı salır.
Qaradəniz Texniki Universitetinin professoru Asım Örəmin sözlərinə görə, ağacda yetişən bərk qabıqlı meyvələr insan sağlamlığı üçün son dərəcə əhəmiyətlidir. "Bu kimi qidalardan daha tez-tez istifadə edənlərdə az qəbul edənlərər nisbətən şəkər xəstəliyinin yaranması riski də aşağı düşür. Fındıq, qoz, badam kimi çərəzlərin, meyvələr gündəlik qida rasionunun bir parçası olmalıdır".
Ancaq iş bununla bitmir. Çərəzlərin qəbul edilməsi vaxtı da əhəmiyyətlidir. Onların günorta və axşam yeməklərindən 1,5-2 saat öncə qəbul edilməsi məsləhətdir. Belə ki,bu zaman qəbul edilən qoz-fındıq iştahanı azaldır və insanın daha yüngül, az qida qəbul etməsinə səbəb olur.
Onların gündəlik qəbulu 50 qram olmalıdır. Həddindən artıq qəbulu artıq çəkiyə zəmin yarada bilər.
Qaradəniz Texniki Universitetinin professoru Asım Örəmin sözlərinə görə, ağacda yetişən bərk qabıqlı meyvələr insan sağlamlığı üçün son dərəcə əhəmiyətlidir. "Bu kimi qidalardan daha tez-tez istifadə edənlərdə az qəbul edənlərər nisbətən şəkər xəstəliyinin yaranması riski də aşağı düşür. Fındıq, qoz, badam kimi çərəzlərin, meyvələr gündəlik qida rasionunun bir parçası olmalıdır".
Ancaq iş bununla bitmir. Çərəzlərin qəbul edilməsi vaxtı da əhəmiyyətlidir. Onların günorta və axşam yeməklərindən 1,5-2 saat öncə qəbul edilməsi məsləhətdir. Belə ki,bu zaman qəbul edilən qoz-fındıq iştahanı azaldır və insanın daha yüngül, az qida qəbul etməsinə səbəb olur.
Onların gündəlik qəbulu 50 qram olmalıdır. Həddindən artıq qəbulu artıq çəkiyə zəmin yarada bilər.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınız ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| 
Müəllif: Sparrow | 
Baxış sayı : 679 | 
Rəylərin sayı (8) | 
3 aprel 2011
Müəllif: Sparrow | Baxış sayı : 679 | Rəylərin sayı (8) | 3 aprel 2011
|
| ||||
|
|
Səhifəni çap et
Məlumat
"Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda rəylərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
