TƏQVİM

«    Fevral 2024    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 

ONLİNE

Hal-hazırda saytda 30 nəfər

.İstifadəçilər: 0
Tapılmadı.

.Robotlar: 1
Yandex

.Qonaqlar: 29

.Saytda olan son 20 istifadəçi
2Karona amerika
Ashleynig ASTEROID
Ateist azefefo
Darknight Davidged
eagewsjes edurnenok
efygas Falaexalp
HowardSap HymanPer
ijuxobajo LeGaCy
MelvinTog OSMANOV
Robertmaw vasif_275

Admin | Baş Redaktor | Redaktor
VIP user | Briliant user | Gold user
Silver user | Active user

TOP XƏBƏRLƏR

TƏSADÜFİ XƏBƏR

Aylara görə xasiyyət

Yanvar Hirsli və ciddi olurlar. Öyrənməyi və öyrətməyi xoşlayırlar. Ağıllı və planlı hərəkət edirlər,...Ətraflı oxu

QAN YADDAŞIMIZ

 Xocalı - 26.02.1992
 Şuşa - 08.05.1992
 Laçın - 17.05.1992
 Xocavənd - 02.10.1992
 Kəlbəcər - 02.04.1993
 Ağdərə - 07.07.1993
 Ağdam - 23.07.1993
 Cəbrayıl - 23.08.1993
 Füzuli - 23.08.1993
 Qubadlı - 31.08.1993
 Zəngilan - 29.10.1993

REKLAM

sms.nice.az

FACEBOOK PAGE

DOST SAYTLARI

www.nice.az » Maraqlı Məlumatlar » Unutqanlığa son

Unutqanlığa son

 (səs sayı: 1)

Bu xəbəri dostlarınla paylaş:
Unutqanlığa son

Unutqanlığa son

1) Beyin hüceyrələrini korladığı üçün spirt istehlakına diqqət yetirin və ciddi nisbətdə məhdudlaşdırma gətirin.

2) Kifayət qədər və keyfiyyətli yuxu yatdığınızdan əmin olun. Beləcə öyrənilənlər daha uzun müddət yaddaşınızda qalar.

3) Xolesterol ya da yüksək təzyiq probleminiz varsa bunları idarə altına alın.

4) Zehininizi davamlı canlı və aktiv tutacaq fəaliyyətlər edin.

Yeni bir dil öyrənin

Bol bol kitab oxuyun və oxuduqlarınız haqqında başqaları ilə söhbət edin

Sevdiyiniz şeir , mahnı və lətifələri əzbərləyin.

Xəyal qurun

Yalnız özünüz oxusanız belə şeir, əhvalat və sınaqlar yazın

Məlumat yarışmalarını izləyin

Lazım olmadıqca hesab maşını istifadə etməyin

Maraq duyduğunuz mövzularda araşdırmalar edin, yeni hobbilər əldə edin, özünüzü inkişaf etdirin.

Yaşadığınız ölkə və dünya gündəmini izləyin

Özünüz ilə barışıq , həyat ilə iç-içə olun

İctimai fəaliyyətlərə və kömək işlərinə qatılın.

5) Stressinizi nəzarət etməyi öyrənin , müəyyən nisbətdə stress motivasiya edicidir , ancaq çoxu kortizol hormonunu artıraraq beynin yaddaş hissələrini korlayar.

6) Ailə bağlarınıza əhəmiyyət verin , tez-tez sevdikləriniz və yoldaşlarınız ilə bir yerə gəlin. İnsan əlaqələri qüvvətli olan kəslər daha çox xoşbəxtlik hormonu ifraz edərlər və buda beyin funksiyaları üçün çox faydalıdır.

7) Əsla qulaqdan dolma məlumatlarla , həkimə məsləhətləşmədən antidepresan və yuxu həbləri kimi 1 başa beynə təsir edən dərmanları istifadə etməyin.

8) Balanslı və nizamlı bəslənin. Əsla çox aşağı kalorili diyetlər və tək tip bəslənmə proqramları tətbiq etməyin . Bütün qidalardan kifayət qədər almalısınız , xüsusilə B 12 vitamini ehtiyat edən qidalar.

9) Hərəkətsiz bir həyat sürməyin , əzələlərinizin və sümüklərinizin haqqını verin. Yaşınıza və bədən quruluşunuza görə məşq edin , həftədə ən az 4 dəfə 45 'ər dəqiqə gediş etmək həm formanızı qorumanıza kömək edər , həm də beyin hüceyrələriniz arasında güclü əlaqələr meydana gəlməsini təmin edər. Nizamlı gediş etmənin beyin sağlamlığı baxımından nə qədər əhəmiyyətli və təsirli olduğu elmi olaraq sübut edilmişdir.


Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınız ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif: Sparrow | Baxış sayı : 471 | Rəylərin sayı (10) | 12 dekabr 2010

Mövzuya oxşar xəbərlər:

Bunları edin və unutqanlığı unudun...
Bunları edin və unutqanlığı unudun...
Yaddaşı güclü tutmağın bir çox sirr nöqtəsi vardır, əməl olunması lazımlı çox sayıda qayda var.Harvard Tibb tədris üzvü Dr. Aoron P. Nelson gümrah bir beyinə sahip olmağın əsas şərtlərini aşağıdakı kimi sıralıyır: (Ardında) ...
Beynin 3 düşməni
Beynin 3 düşməni
Çox spirt içmək beyin damarlarını tıxayır...
Beyin nə ilə qidalanır?
Beyin nə ilə qidalanır?
Beyin nə ilə qidalanır?
Səni idarə edən sağ beynindir, yoxsa sol beynin?
Səni idarə edən sağ beynindir, yoxsa sol beynin?
Səni idarə edən sağ beynindir, yoxsa solbeynin?

Səhifəni çap et
Menekşe (Offline)
Əlavə edilən tarix 3 sentyabr 2013 22:05 | 10

Şərh sayı: 2376
Xəbər sayı: 256
Xalı: 2366
Qeydiyyat: 11.06.2012
  
bunlarin hamisini etmek cetindir axi... unutqanam mende recourse




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 6
EMO_GIRL (Offline)
Əlavə edilən tarix 15 dekabr 2010 12:07 | 9

Şərh sayı: 816
Xəbər sayı: 1
Xalı: 29
Qeydiyyat: 14.12.2010
Mükafatı yoxdur
maraqlidir tesekkur.




Status: qeyd edilməyib
ICQ: --
Reputasiya: 0
Ayla_girl (Offline)
Əlavə edilən tarix 13 dekabr 2010 22:50 | 8

Şərh sayı: 2032
Xəbər sayı: 71
Xalı: 20
Qeydiyyat: 21.11.2010
 
Oxudum yaxsidir bacik




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 3
damn think (Offline)
Əlavə edilən tarix 13 dekabr 2010 21:40 | 7

Şərh sayı: 946
Xəbər sayı: 21
Xalı: 0
Qeydiyyat: 22.10.2010
Mükafatı yoxdur
tesekkurler oxudum




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 0
SERENA (Offline)
Əlavə edilən tarix 13 dekabr 2010 16:44 | 6

Şərh sayı: 1509
Xəbər sayı: 65
Xalı: 14
Qeydiyyat: 14.09.2010
 
xebere gore tesekkur




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 1
SEV_GI (Offline)
Əlavə edilən tarix 13 dekabr 2010 16:44 | 5

Şərh sayı: 6171
Xəbər sayı: 335
Xalı: 269
Qeydiyyat: 26.08.2009
  
Cox maraqlidir Baci ellerive sagliq.........))love




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 9
hebibi_p (Offline)
Əlavə edilən tarix 13 dekabr 2010 12:57 | 4

Şərh sayı: 5686
Xəbər sayı: 698
Xalı: 1232
Qeydiyyat: 27.10.2010
  
cox meslehetli yazmisiz yerine yetirmek lazimdir..
coxsagolun




Status: qeyd edilməyib
imza
Hər kəs aya bənzər. Heç kimə göstərmədiyi qaranlıq bir üzü vardır.
ICQ: --
Reputasiya: 14
GATTAKA (Offline)
Əlavə edilən tarix 13 dekabr 2010 09:37 | 3

Şərh sayı: 1555
Xəbər sayı: 54
Xalı: 3
Qeydiyyat: 23.10.2010
 
XEBERE GORE TESEKKURLER




Status: qeyd edilməyib
imza
Ən böyük çinar bir toxumda, ən böyük quş bir yumurtada gizlidir...
ICQ: --
Reputasiya: 1
fariz27 (Offline)
Əlavə edilən tarix 13 dekabr 2010 01:33 | 2

Şərh sayı: 51
Xəbər sayı: 0
Xalı: 0
Qeydiyyat: 12.08.2010
Mükafatı yoxdur
tasakkurlar




Status: qeyd edilməyib
ICQ: --
Reputasiya: 0
-vampirella- (Offline)
Əlavə edilən tarix 12 dekabr 2010 23:12 | 1

Şərh sayı: 476
Xəbər sayı: 7
Xalı: 0
Qeydiyyat: 23.07.2010
Mükafatı yoxdur
Hmm men bu xeberi oxumusdum twk

Xeberi qoyanda sekile diqqet yetirinde Zehmet deyilse




Status: qeyd edilməyib
imza
Heyatda 2 Seye Inaniram,1 Guzguye Baxanda Gorduyume,2 Goye Baxanda Gormediyime!.
ICQ: --
Reputasiya: 0
Məlumat
"Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda rəylərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!

İSTİFADƏÇİ PANELİ


Xoş Gəldiniz

Ləqəb
Şifrə

Qeydiyyatdan keç!
Şifrəni unutmusan?

AYLIQ MÜƏLLİFLƏR

AYLIQ ŞƏRHÇİLƏR

TOP ŞƏRHLƏR

SEV_GI

Şərh sayı: 6171
hebibi_p

Şərh sayı: 5686
_ROCK_STAR_

Şərh sayı: 3871
angel_org

Şərh sayı: 3456
fasqa

Şərh sayı: 3102
EMERALD

Şərh sayı: 2903
xansuagdash

Şərh sayı: 2848
Sparrow

Şərh sayı: 2818
Ice

Şərh sayı: 2397
Menekşe

Şərh sayı: 2376

ZƏNGİn İSTİFADƏÇİLƏR

HiTMaN

xal: 2821
Menekşe

xal: 2366
SiMPLe_GiRL

xal: 2234
Naxcione

xal: 2002
vusaal

xal: 1718
hebibi_p

xal: 1232
M1rZ3

xal: 1095
karakasa

xal: 1073
xeyal98

xal: 1057
NiXaTo

xal: 1003

SORĞU

Sizin fikrinizcə uğurun açarı aşağıdakılardan hansıdır?

İradə və inam
Təhsil və inkişaf
Cəsarət
Ağıl
Maraq
Ümid
Davranış
Sevgi
Digər...


Son Səsverən: Qonaq
Bütün Sorğular