Yuxudan doymamaq faydalıdır
11 dekabr 2010. Müəllif: Sparrow
Yuxudan doymamaq faydalıdır
Yuxudan məhrum olmaq mənfi informasiyanın
yaddaşda möhkəmlənməsinə mane ola bilər
Adətən çətin vəziyyətlərdə deyirlər: yuxu və vaxt ən yaxşı dərmandır.
Tokiodakı Milli Nevrologiya və Psixiatriya Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki,
hərdən yuxudan doymamaq faydalıdır. Yuxu yaddasaxlama prosesində
mühüm rol oynayır. O, informasiyanın kiçik müddətli xatırlanmasının
uzunmüddətliyə keçməsi üçün vacibdir. Lakin həyatda bəzi hadisələr baş verir ki,
onu xatırlamaq heç də lazım deyildir. Zorakılığa məruz qalmış və yaxud
ciddi zədələr almış insanda posttravmatik stress pozuntusu inkişaf edə bilər.
Faciəli hadisələrin bir an xatırlanması həyəcanlı qorxu yaradır,
insan həmin hadisədən uzun müddət keçdikdən sonra belə daim gərginlik hissi keçirir.
Psixonevroloqların sözlərinə görə, stress vəziyyətlərdə insanın orqanizmində
böyük miqdarda kortizol və adrenalin əmələ gəlir. Onlar beyinin baş vermiş
hadisənin qavranmasına məsul olan hissəsinə təsir edir. Yaponiya alimləri
bununla əlaqədar hesab edirlər ki, yuxudan məhrum olmaq mənfi
informasiyanın yaddaşda möhkəmlənməsinə mane ola bilər.
Bu fərziyyəni yoxlamaq məqsədi ilə tədqiqatçılar könüllülər üzərində eksperiment aparıblar.
Könüllülərə avtobusların sakit hərəkətini və yaxud dəhşətli qəzanı əks etdirən
videoçarxlar göstərilib. Bundan sonra bəzi könüllülərə yatmaq imkanı verilib,
digərlərini isə yuxulamağa qoymayıblar. Sonra alimlər yol-nəqliyyat hadisəsi ilə
əlaqədar qorxu hissinə dair sınaqdan keçirilənlər üzərində yoxlama aparıblar.
Məlum olub ki, videoçarxlara baxdıqdan sonra yatmayanlar yoldan qorxmurlar.
İkinci qrup könüllərdə isə əks nəticələr alınıb.
Tədqiqatın rəhbəri Kenesi Kiruyama xoşagəlməz hadisədən sonra
yuxudan məhrum olunmanın posttravmatik stress pozuntusunun
qarşısını aldığını deyib. "Əldə etdiyimiz məlumatlar yuxusuzluğun
rolunu aydınlaşdırmağa və stress pozuntusu ilə yeni mübarizə üsulunun
işlənib hazırlanmasına kömək göstərə bilərâ€.
yaddaşda möhkəmlənməsinə mane ola bilər
Adətən çətin vəziyyətlərdə deyirlər: yuxu və vaxt ən yaxşı dərmandır.
Tokiodakı Milli Nevrologiya və Psixiatriya Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki,
hərdən yuxudan doymamaq faydalıdır. Yuxu yaddasaxlama prosesində
mühüm rol oynayır. O, informasiyanın kiçik müddətli xatırlanmasının
uzunmüddətliyə keçməsi üçün vacibdir. Lakin həyatda bəzi hadisələr baş verir ki,
onu xatırlamaq heç də lazım deyildir. Zorakılığa məruz qalmış və yaxud
ciddi zədələr almış insanda posttravmatik stress pozuntusu inkişaf edə bilər.
Faciəli hadisələrin bir an xatırlanması həyəcanlı qorxu yaradır,
insan həmin hadisədən uzun müddət keçdikdən sonra belə daim gərginlik hissi keçirir.
Psixonevroloqların sözlərinə görə, stress vəziyyətlərdə insanın orqanizmində
böyük miqdarda kortizol və adrenalin əmələ gəlir. Onlar beyinin baş vermiş
hadisənin qavranmasına məsul olan hissəsinə təsir edir. Yaponiya alimləri
bununla əlaqədar hesab edirlər ki, yuxudan məhrum olmaq mənfi
informasiyanın yaddaşda möhkəmlənməsinə mane ola bilər.
Bu fərziyyəni yoxlamaq məqsədi ilə tədqiqatçılar könüllülər üzərində eksperiment aparıblar.
Könüllülərə avtobusların sakit hərəkətini və yaxud dəhşətli qəzanı əks etdirən
videoçarxlar göstərilib. Bundan sonra bəzi könüllülərə yatmaq imkanı verilib,
digərlərini isə yuxulamağa qoymayıblar. Sonra alimlər yol-nəqliyyat hadisəsi ilə
əlaqədar qorxu hissinə dair sınaqdan keçirilənlər üzərində yoxlama aparıblar.
Məlum olub ki, videoçarxlara baxdıqdan sonra yatmayanlar yoldan qorxmurlar.
İkinci qrup könüllərdə isə əks nəticələr alınıb.
Tədqiqatın rəhbəri Kenesi Kiruyama xoşagəlməz hadisədən sonra
yuxudan məhrum olunmanın posttravmatik stress pozuntusunun
qarşısını aldığını deyib. "Əldə etdiyimiz məlumatlar yuxusuzluğun
rolunu aydınlaşdırmağa və stress pozuntusu ilə yeni mübarizə üsulunun
işlənib hazırlanmasına kömək göstərə bilərâ€.