İstifadəçilər: 0
Robotlar: 0
Qonaqlar: 41
Saytda olan son 20 istifadəçi
Xocalı - 26.02.1992
Şikayətini bildir
www.nice.az » Ordan-Burdan » Vacib olan sağlamlığımızdır
Vacib olan sağlamlığımızdır
Bu xəbəri dostlarınla paylaş:
1.Suyu sevin.Günə 2 stəkan su içərək başlayıb gün ərzində 2-2.5 litr su için.
2.Xəstə olmasanız belə şəfalı otlarıdan,bitkilərdən istifadə edərək immun sisteminizi qüvvətli tutun.
3.Evinizdə həmişə qurudulmuş nanə,yaşıl çay,kəklikotu,sarımsaq,soğan və s. olsun və bunların gündə heç olmasa birindən istifadə edin.Çünki bu qidalar vücudunuza ən yaxın qoruyuculardır.
4.İldə 4 dəfə 15 gün heç ət istifadə etməməyiniz yararlıdır.
5.Gündə 5-6 ədəd qoz,fındıq yeməyiniz sizi daim qüvvətli saxlayar.
6.İsti xörəklər üçün torpaqdan və şüşədən olan qablardan istifadə etməyə çalışın.
7.Qış aylarında daha çox portağal,limon,qreyfurt yeməyə üstünlük verin.
8.Zehni fəaliyyətlə məşğul olursunuzsa quru üzüm yeyin.Beyniniz enerjisiz qalmasın.
9.Hər səhər 20 dəqiqə dərin nəfəs alıb vermək,hər nəfəs almada nəfəsin 4-5 saniyə içimizdə tutmaq çox xeyirlidir.Ozünü rahat və yüngül hiss etməyinə kömək edir.
10.Səhərləri evinizin yaxud iş yerinizin 10 dəqiqə havasını dəyişməklə maksimum dərəcədə oksigen,gündə 30 dəqiqə havada gəzməklə bütün orqanlarınızı qazanırsınız.
11.Gülməyi heç əskik etməyin.Çünki ruhunuzun ən yaxşı dərmanıdır.
12.Hər gün 5 dəqiqə gözlərinizi yumub heç bir şey düşünməməyi öyrənin.Bu sizin yenidən doğulmağınız kimi bir şeydir.
13.Səhər süfrənizdən balı heç vaxt əkshik etməyin.Min bir çiçəyin özəyidir o.
14.Səhər yeməyinin mütləq tam yeyilməsi,günortanın orta,şamın isə zəif edilməsi yaxşıdır.
15.Makaronlardan çox istifadə etməmək cildinizə,ürəyinizə damarlarınıza ən böyük hədiyyədir.
16.Fürsət düşən kimi torpaqda yalın ayaqla gəzin.Sanki bütün uğursuzluğunuz torpağa keçir.
17.Həftədə ən azı 2 dəfə balıqlı qidalardan istifadə edin.
2.Xəstə olmasanız belə şəfalı otlarıdan,bitkilərdən istifadə edərək immun sisteminizi qüvvətli tutun.
3.Evinizdə həmişə qurudulmuş nanə,yaşıl çay,kəklikotu,sarımsaq,soğan və s. olsun və bunların gündə heç olmasa birindən istifadə edin.Çünki bu qidalar vücudunuza ən yaxın qoruyuculardır.
4.İldə 4 dəfə 15 gün heç ət istifadə etməməyiniz yararlıdır.
5.Gündə 5-6 ədəd qoz,fındıq yeməyiniz sizi daim qüvvətli saxlayar.
6.İsti xörəklər üçün torpaqdan və şüşədən olan qablardan istifadə etməyə çalışın.
7.Qış aylarında daha çox portağal,limon,qreyfurt yeməyə üstünlük verin.
8.Zehni fəaliyyətlə məşğul olursunuzsa quru üzüm yeyin.Beyniniz enerjisiz qalmasın.
9.Hər səhər 20 dəqiqə dərin nəfəs alıb vermək,hər nəfəs almada nəfəsin 4-5 saniyə içimizdə tutmaq çox xeyirlidir.Ozünü rahat və yüngül hiss etməyinə kömək edir.
10.Səhərləri evinizin yaxud iş yerinizin 10 dəqiqə havasını dəyişməklə maksimum dərəcədə oksigen,gündə 30 dəqiqə havada gəzməklə bütün orqanlarınızı qazanırsınız.
11.Gülməyi heç əskik etməyin.Çünki ruhunuzun ən yaxşı dərmanıdır.
12.Hər gün 5 dəqiqə gözlərinizi yumub heç bir şey düşünməməyi öyrənin.Bu sizin yenidən doğulmağınız kimi bir şeydir.
13.Səhər süfrənizdən balı heç vaxt əkshik etməyin.Min bir çiçəyin özəyidir o.
14.Səhər yeməyinin mütləq tam yeyilməsi,günortanın orta,şamın isə zəif edilməsi yaxşıdır.
15.Makaronlardan çox istifadə etməmək cildinizə,ürəyinizə damarlarınıza ən böyük hədiyyədir.
16.Fürsət düşən kimi torpaqda yalın ayaqla gəzin.Sanki bütün uğursuzluğunuz torpağa keçir.
17.Həftədə ən azı 2 dəfə balıqlı qidalardan istifadə edin.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınız ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| 
Müəllif: venera14 | 
Baxış sayı : 497 | 
Rəylərin sayı (4) | 
28 oktyabr 2011
Müəllif: venera14 | Baxış sayı : 497 | Rəylərin sayı (4) | 28 oktyabr 2011
|
| ||||
|
|
Səhifəni çap et
Məlumat
"Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda rəylərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
