TƏQVİM

«    Aprel 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

ONLİNE

Hal-hazırda saytda 400 nəfər

.İstifadəçilər: 0
Tapılmadı.

.Robotlar: 0
Tapılmadı.

.Qonaqlar: 400

.Saytda olan son 20 istifadəçi
2Karona adopingBum
amerika Ashleynig
Ateist azefefo
Danielseego Darknight
Deerlip eagewsjes
edurnenok efygas
Falaexalp HymanPer
ijuxobajo JosueJeOli
M1rZ3 MelvinTog
Robertmaw vasif_275

Admin | Baş Redaktor | Redaktor
VIP user | Briliant user | Gold user
Silver user | Active user

TOP XƏBƏRLƏR

TƏSADÜFİ XƏBƏR

PhotoScape 3.6 [Portable by Delphi7]

PhotoScape, xüsusiyyət zəngini ödənişsiz şəkil tənzimləmə vasitələrindən biridir. Proqramın yüksək sist...Ətraflı oxu

QAN YADDAŞIMIZ

 Xocalı - 26.02.1992
 Şuşa - 08.05.1992
 Laçın - 17.05.1992
 Xocavənd - 02.10.1992
 Kəlbəcər - 02.04.1993
 Ağdərə - 07.07.1993
 Ağdam - 23.07.1993
 Cəbrayıl - 23.08.1993
 Füzuli - 23.08.1993
 Qubadlı - 31.08.1993
 Zəngilan - 29.10.1993

REKLAM

sms.nice.az

FACEBOOK PAGE

DOST SAYTLARI

www.nice.az » Maraqlı Məlumatlar » Beyin nə ilə qidalanır?

Beyin nə ilə qidalanır?

 (səs sayı: 2)

Bu xəbəri dostlarınla paylaş:
Beyin nə ilə qidalanır?

BEYİN NƏ İLƏ QİDALANIR?

Düzgün qidalanmaq sadəcə orqanizmin yox beyinin də düzgün işləməsini təmin edir

İngiltərənin Daily Mail qəzeti, zəkanı və yaddaşı gücləndirən, əhval ruhiyyəni yaxşılaşdıran və diqqəti artıran pəhriz araşdırmalarını bir araya gətirib.

Beyinin ehtiyac duyduğu qidalar bunlardır:

-Omeqa 3 yağları, “beyinin qidası” kimi tanınır və diqqəti toplamaq üçün faydalıdır. Cəviz, balqabaq, balıq yağının tərkibində bol miqdarda var.


-Beyin hüceyrələrinin öz aralarında məlumatı ötürmə və beləcə diqqəti artırmaq üçün oksigenə ehtiyacı var. Buna görə də tez-tez açıq havada gəzmək faydalıdır.

-Zülal baxımından zəngin qidalar, “xoşbəxtlik hormonu” kimi tanınan dopaminin ifrazını artırır və əhval ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Mütəxəssislər, soya, qırmızı ət, yumurta və badam yeməyi məsləhət görür.

-Hər gün 3 dəfə eyni saatda yemək yemək də diqqəti artırır. Boş vaxtlarınızda tum və ya cəviz də yeyə bilərsiniz.


-Lazımi miqdarda içilərsə qəhvə də beyin üçün faydalıdır. Qəhvə, beyinin daha sürətli işləməsinə kömək edir. Bunun üçün tək dozada espresso kifayətdir.

-Yaddaşı gücləndirmək üçün də brokoli, kələm və gül kələmi kimi tərəvəzlər faydalıdır. Mütəmadi olaraq yumurta yedikdə, yaddaş güclənir.


Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınız ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif: krik | Baxış sayı : 523 | Rəylərin sayı (13) | 17 may 2010

Mövzuya oxşar xəbərlər:

İnsani xoşbəxt edən qidalar
İnsani xoşbəxt edən qidalar
Gündə sadəcə 1-2 parça acı şokolad yeməlisiniz
Qəhvə ağrıkəsicidən daha təsirlidir..
Qəhvə ağrıkəsicidən daha təsirlidir..
Qəhvə ağrıkəsicidən daha təsirlidir..
Tox saxlayan qidalar
Tox saxlayan qidalar
Arıqlamaq üçün daha bir üsul
Şokolad haqqında bilmədiklərimiz
Şokolad haqqında bilmədiklərimiz
Şokoladı sevənlər və ondan əl çəkə bilməyənlər bu xəbər sizin üçündür )))

Şikayətini bildir
 Səhifəni çap et
Ice (Offline)
Əlavə edilən tarix 5 dekabr 2010 22:16 | 13

Şərh sayı: 2397
Xəbər sayı: 40
Xalı: 423
Qeydiyyat: 20.05.2010
 
twk...




Status: qeyd edilməyib
imza
♥ I'm incomplete without YOU! ♥

https://www.facebook.com/lloovveellyypphhoottooss ----> like
ICQ: --
Reputasiya: 1
hebibi_p (Offline)
Əlavə edilən tarix 29 oktyabr 2010 09:43 | 12

Şərh sayı: 5686
Xəbər sayı: 698
Xalı: 1232
Qeydiyyat: 27.10.2010
  
xebere gore minnetdaram




Status: qeyd edilməyib
imza
Hər kəs aya bənzər. Heç kimə göstərmədiyi qaranlıq bir üzü vardır.
ICQ: --
Reputasiya: 14
angel_org (Offline)
Əlavə edilən tarix 18 avqust 2010 18:14 | 11

Şərh sayı: 3456
Xəbər sayı: 79
Xalı: 273
Qeydiyyat: 18.03.2010
 
Cox sagolun.




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 5
Black_Star (Offline)
Əlavə edilən tarix 31 may 2010 15:56 | 10

Şərh sayı: 41
Xəbər sayı: 0
Xalı: 0
Qeydiyyat: 30.05.2010
Mükafatı yoxdur
twk




Status: qeyd edilməyib
imza
Nəyə gərəkdir pul, əgər yemək catirsa, hamiya,
Niyə kiminsə, bes sarayi, kimsə, qalir daxmada?
Niyə qizlar sevilir pulla, niyə oglan secilir islə?
Niyə valideyinlərin də pul yigmaqdi toy gunu beynində?
Iki əlim, iki ayagim, iki gozum, amma urək təkdi.
ICQ: --
Reputasiya: 0
X_A (Offline)
Əlavə edilən tarix 27 may 2010 13:27 | 9

Şərh sayı: 519
Xəbər sayı: 67
Xalı: 0
Qeydiyyat: 4.05.2010
Mükafatı yoxdur
Cox sagolun maraqli xeberdi




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 0
Ice (Offline)
Əlavə edilən tarix 23 may 2010 13:21 | 8

Şərh sayı: 2397
Xəbər sayı: 40
Xalı: 423
Qeydiyyat: 20.05.2010
 
Melumata gore twk




Status: qeyd edilməyib
imza
♥ I'm incomplete without YOU! ♥

https://www.facebook.com/lloovveellyypphhoottooss ----> like
ICQ: --
Reputasiya: 1
Ancelas (Offline)
Əlavə edilən tarix 18 may 2010 22:32 | 7

Şərh sayı: 1851
Xəbər sayı: 50
Xalı: 0
Qeydiyyat: 23.01.2010
 
Cox sagolun maraqli xeberdi




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: 644628271
Reputasiya: 0
lady (Offline)
Əlavə edilən tarix 18 may 2010 15:33 | 6

Şərh sayı: 245
Xəbər sayı: 1
Xalı: 0
Qeydiyyat: 21.11.2009
Mükafatı yoxdur
Twk xebere gore




Status: qeyd edilməyib
ICQ: --
Reputasiya: 0
XP (Offline)
Əlavə edilən tarix 18 may 2010 13:43 | 5

Şərh sayı: 1110
Xəbər sayı: 537
Xalı: 577
Qeydiyyat: 15.04.2009
  
satisda xususi beyin adaptorlari var... isteyen maraqlana biler... mirtlar guya beyni masaj edir...




Status: qeyd edilməyib
imza
Bu Şəkillərə Mütləq Bax! :)
ICQ: --
Reputasiya: 3
H5N1 (Offline)
Əlavə edilən tarix 18 may 2010 12:23 | 4

Şərh sayı: 249
Xəbər sayı: 115
Xalı: 273
Qeydiyyat: 9.04.2009
  
Beyni qidalandirmagin en asan yolu razetkadan nol faza goturursen qowursan beyine qeweng qidalanir hamiya meslehetdi!




Status: WwW.NicE.AZ
imza
ICQ: --
Reputasiya: Söndürülüb
GHoSTMaN (Offline)
Əlavə edilən tarix 18 may 2010 10:54 | 3

Şərh sayı: 1063
Xəbər sayı: 1066
Xalı: 7
Qeydiyyat: 30.03.2010
  
Twk xebere gore, minnetdaram....




Status: qeyd edilməyib
imza

ICQ: --
Reputasiya: Söndürülüb
klose777 (Offline)
Əlavə edilən tarix 18 may 2010 00:23 | 2

Şərh sayı: 2246
Xəbər sayı: 42
Xalı: 18
Qeydiyyat: 2.03.2010
 
menim beynim toxdu lol4




Status: qeyd edilməyib
imza
Sizin qalmaqallı Dəli şərhçi - eks avril qayıtdı
ICQ: --
Reputasiya: 2
Barbara (Offline)
Əlavə edilən tarix 17 may 2010 23:01 | 1

Şərh sayı: 724
Xəbər sayı: 156
Xalı: 0
Qeydiyyat: 16.12.2009
 
cox sag ol xebere gore




Status: qeyd edilməyib
imza
ICQ: --
Reputasiya: 0
Məlumat
"Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda rəylərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!

İSTİFADƏÇİ PANELİ


Xoş Gəldiniz
Ləqəb
Şifrə
Qeydiyyatdan keç!
Şifrəni unutmusan?

AYLIQ MÜƏLLİFLƏR

AYLIQ ŞƏRHÇİLƏR

TOP ŞƏRHLƏR

SEV_GI

Şərh sayı: 6171
hebibi_p

Şərh sayı: 5686
_ROCK_STAR_

Şərh sayı: 3871
angel_org

Şərh sayı: 3456
fasqa

Şərh sayı: 3102
EMERALD

Şərh sayı: 2903
xansuagdash

Şərh sayı: 2848
Sparrow

Şərh sayı: 2818
Ice

Şərh sayı: 2397
Menekşe

Şərh sayı: 2376

ZƏNGİn İSTİFADƏÇİLƏR

HiTMaN

xal: 2821
Menekşe

xal: 2366
SiMPLe_GiRL

xal: 2234
Naxcione

xal: 2002
vusaal

xal: 1718
hebibi_p

xal: 1232
M1rZ3

xal: 1095
karakasa

xal: 1073
xeyal98

xal: 1057
NiXaTo

xal: 1003

SORĞU

Sizin fikrinizcə uğurun açarı aşağıdakılardan hansıdır?

İradə və inam
Təhsil və inkişaf
Cəsarət
Ağıl
Maraq
Ümid
Davranış
Sevgi
Digər...


Son Səsverən: Qonaq
Bütün Sorğular