İstifadəçilər: 0
Robotlar: 0
Qonaqlar: 50
Saytda olan son 20 istifadəçi
Xocalı - 26.02.1992
Şikayətini bildir
www.nice.az » Maraqlı Məlumatlar » Gözəl dəri üçün 10 ip ucu
Gözəl dəri üçün 10 ip ucu
Bu xəbəri dostlarınla paylaş:
Gözəl dəri üçün 10 ip ucu
Yayı daha gözəl dəri ilə qarşılamaq üçün
Soyuq qış, qeyri-sabit hava şəraiti, stres, yağlı qidalar - bunlar gözəl dərinin düşmənlərindən ancaq bir neçəsidir. Yay fəslinin yeni gəldiyini nəzərə alsaq, bütün bu amillərin dərimizə mənfi təsirlərinin hələ tam aradan qalxmadığını demək olar. Əgər vaxtında tədbir görülməsə, qarşıdakı yay mövsümünü cansız, rəngsiz, ləkəli, qırış dəri ilə keçirə bilərsiniz. Bütün bu problemlərdən azad olmaq üçün isə hələ gec deyil.
1-Pilinq
Pilinq dəridəki ləkələrin, sızanaqların, qara nöqtələrin aradan qaldırılmasında istifadə edilən ən geniş yayılan üsullardan biridir. Bu üsul həm də dərini nəmləndirməyə və qırışıqlarla mübarizədə köməkçi ola bilər.
2-Qaysı
Qaysıda olan A vitamini, dəri və saç üçün vacib olan elementlərdən biridir. Gündə qəbul edilən 8 qurudulmuş ərik dərinin rəngini canlandırır, ləkələrin aradan qaldırılmasında bötyük rol oynayır. Nəmləndirici təsir göstərərək dərinin elastikliyini artırır. O eyni zamanda hüceyrə yeniləmək özəlliyinə də sahibdir.
Qeyd edək ki, A vitamini qaysıdan əlavə balqabaq, yerkökü, balıq yağı, qırmızı kələmdə də var.
3.C vitamini
C vitamini damarları gücləndirir və yaraların tez sağalmasına kömək edir. Dərini yaşlanmağa yol açan sərbəst radikallar və Günəşin təsirindən qoruyur. C vitamini ilə bol olan kremlər ləkələrin aradan qaldırılmasında da mühüm rol oynayır. Daha cavan görünüşlü dəri üçün gündə 100 qram çiyələk yeyin.
4.10 fındıq
Fındığın tərkibində olan E vitamini güclü antioksidandır. O, dərini günəş şüasından qoruyur və nəmləndirir. Ləkələri aradan qaldırır.
Dərinin qocalmasının qarşısını almaq üçün gündə 1 çay qaşığı duru yağ və ya 10 fındıq yeyin.
5.Nəm
Dəriniz yağlıdırsa və qara nöqtələr varsa, krem seçərkən mütləq dəriyə uyğun kremi seçməyə çalışın. Xüsusilə, Günəş kremləri seçərkən. Əgər allergik xəsəliklərə meyillik varsa, seçimdən öncə mütləq həkim məsləhəti alın.
6. Yürüyüş
Xüsusilə açıq havada edilən idman və gəzintilər qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu da öz növbəsində dərinin görünüşünə müsbət təsir edir. Nəticədə dəri daha təravətli, işıqlı və gənc görünür. Sağlam dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, həftədə ən azı 3 gün 45 dəqiqə gəzin.
7.Süd
Gündə ən azı 1 stəkan süd B vitamini itirilməsinin qarşısını alaraq, dərinin nəmlənməsini təmin edir. Antioksidan təsiri sayəsində dəri daha gənc və parlaq görünür.
8. Su
İnsan bədəninin 60 faizi sudan ibarətdir. Ancaq yaş artdıqca bu faiz azalmağa başlayır. Nəticədə dəri quruyur və qırışlar yaranır, elastiklik itir. Bu itirilmənin qarşısını almaq üçün gündə ən azı 5-6 stəkan su içmək vacibdir.
9.Yaşıl çay
Yaşıl çay tərkibindəki maddələr sayəsində dərini C və E vitaminlərindən daha çox sərbəst radikallardan qoruyur. Bunun üçün də gündə 2-3 fincan yaşıl çay içməyi hər bir həkim rahatlıqla məsləhət görür.
10.Xallar
Xalları günəşdən qorumağa çalışın. Xallarla bağlı ailədə irsi problem varsa, mütləq həkimə müraizət edin.
Yayı daha gözəl dəri ilə qarşılamaq üçün
Soyuq qış, qeyri-sabit hava şəraiti, stres, yağlı qidalar - bunlar gözəl dərinin düşmənlərindən ancaq bir neçəsidir. Yay fəslinin yeni gəldiyini nəzərə alsaq, bütün bu amillərin dərimizə mənfi təsirlərinin hələ tam aradan qalxmadığını demək olar. Əgər vaxtında tədbir görülməsə, qarşıdakı yay mövsümünü cansız, rəngsiz, ləkəli, qırış dəri ilə keçirə bilərsiniz. Bütün bu problemlərdən azad olmaq üçün isə hələ gec deyil.
1-Pilinq
Pilinq dəridəki ləkələrin, sızanaqların, qara nöqtələrin aradan qaldırılmasında istifadə edilən ən geniş yayılan üsullardan biridir. Bu üsul həm də dərini nəmləndirməyə və qırışıqlarla mübarizədə köməkçi ola bilər.
2-Qaysı
Qaysıda olan A vitamini, dəri və saç üçün vacib olan elementlərdən biridir. Gündə qəbul edilən 8 qurudulmuş ərik dərinin rəngini canlandırır, ləkələrin aradan qaldırılmasında bötyük rol oynayır. Nəmləndirici təsir göstərərək dərinin elastikliyini artırır. O eyni zamanda hüceyrə yeniləmək özəlliyinə də sahibdir.
Qeyd edək ki, A vitamini qaysıdan əlavə balqabaq, yerkökü, balıq yağı, qırmızı kələmdə də var.
3.C vitamini
C vitamini damarları gücləndirir və yaraların tez sağalmasına kömək edir. Dərini yaşlanmağa yol açan sərbəst radikallar və Günəşin təsirindən qoruyur. C vitamini ilə bol olan kremlər ləkələrin aradan qaldırılmasında da mühüm rol oynayır. Daha cavan görünüşlü dəri üçün gündə 100 qram çiyələk yeyin.
4.10 fındıq
Fındığın tərkibində olan E vitamini güclü antioksidandır. O, dərini günəş şüasından qoruyur və nəmləndirir. Ləkələri aradan qaldırır.
Dərinin qocalmasının qarşısını almaq üçün gündə 1 çay qaşığı duru yağ və ya 10 fındıq yeyin.
5.Nəm
Dəriniz yağlıdırsa və qara nöqtələr varsa, krem seçərkən mütləq dəriyə uyğun kremi seçməyə çalışın. Xüsusilə, Günəş kremləri seçərkən. Əgər allergik xəsəliklərə meyillik varsa, seçimdən öncə mütləq həkim məsləhəti alın.
6. Yürüyüş
Xüsusilə açıq havada edilən idman və gəzintilər qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu da öz növbəsində dərinin görünüşünə müsbət təsir edir. Nəticədə dəri daha təravətli, işıqlı və gənc görünür. Sağlam dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, həftədə ən azı 3 gün 45 dəqiqə gəzin.
7.Süd
Gündə ən azı 1 stəkan süd B vitamini itirilməsinin qarşısını alaraq, dərinin nəmlənməsini təmin edir. Antioksidan təsiri sayəsində dəri daha gənc və parlaq görünür.
8. Su
İnsan bədəninin 60 faizi sudan ibarətdir. Ancaq yaş artdıqca bu faiz azalmağa başlayır. Nəticədə dəri quruyur və qırışlar yaranır, elastiklik itir. Bu itirilmənin qarşısını almaq üçün gündə ən azı 5-6 stəkan su içmək vacibdir.
9.Yaşıl çay
Yaşıl çay tərkibindəki maddələr sayəsində dərini C və E vitaminlərindən daha çox sərbəst radikallardan qoruyur. Bunun üçün də gündə 2-3 fincan yaşıl çay içməyi hər bir həkim rahatlıqla məsləhət görür.
10.Xallar
Xalları günəşdən qorumağa çalışın. Xallarla bağlı ailədə irsi problem varsa, mütləq həkimə müraizət edin.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınız ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| 
Müəllif: Mikoladka | 
Baxış sayı : 679 | 
Rəylərin sayı (16) | 
17 iyun 2011
Müəllif: Mikoladka | Baxış sayı : 679 | Rəylərin sayı (16) | 17 iyun 2011
|
| ||||
|
|
Səhifəni çap et
Məlumat
"Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda rəylərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
